book-dzen

Дзен-привычки для жизни без стресса.

280 

От:Ольга Лоран-Чуватова

Ваша жизнь тоже проходит в стрессах, авралах, многозадачности, необходимости соответствовать стандартам общества?
Успеть стать успешным любой ценой, даже во вред здоровью? А Вам нравится так жить?

А я вам скажу, что можно делать всё тоже самое и даже лучше, только в состоянии внутреннего равновесия и гармонии с собой и Миром.

8 способов забыть про стресс навсегда – эффективные и приятные техники.

+

Дзен-привычки если вы хотите жить без стресса, сумасшедших авралов, хаоса...

Вот скажите, Ваша жизнь тоже проходит в стрессах, авралах, многозадачности, необходимости соответствовать стандартам социума?
Тоже загоняете себя в чужие рамки?
Успеть стать успешным любой ценой, даже во вред здоровью? А Вам нравится так жить?

А я вам скажу, что можно делать всё тоже самое и даже лучше, только в состоянии внутреннего равновесия и гармонии с собой и Миром.
Я вам хочу предложить в этой небольшой книжке «Дзен-привычки для жизни без стресса» 8 способов забыть про стресс навсегда.
Я их нашла для себя в сложные периоды кризисов и с удовольствием применяю сейчас.

Итак,
1.Магическое утро

Я предлагаю вам создать утренний ритуал, который будет вас настраивать на текущий день.
Он включает в себя всё, что для вас особенно приятно, желаемо.

2.Искусство Бездействия

Посмотрите, мы всегда что-то делаем – читаем, слушаем, смотрим, спешим.
А вы видите хоть что-то вокруг себя?

3.Порядок в своём пространстве

Я всегда говорю, что порядок в жизни (кстати, и в бизнесе в том числе) начинается с порядка в голове.
Но также справедливо и обратное. Наводя порядок в своем пространстве, мы разбираем хаос в голове.
Таким способом я, например, разбираю завалы текущих задач.

4.Не суетитесь

В нашем обществе бездействие рассматривается как ленивое, пассивное и непроизводительное время.
Позвольте, а разве суета эффективна?

5.Замедлитесь, чтобы всё успевать

Вот скажите, будет ли еда вкуснее, если вы быстро забрасываете ее себе в рот на ходу или работая за компьютером?
А будет ли лучше сделана ваша работа, если вы пытаетесь сделать 10 дел сразу, не доведя ни одно до конца?

6.Отпустите боль и простите обиду

Мы все были ранены кем-то когда-то. Кто из нас не прошел через обман, предательство, разбитое сердце?
Прощение не означает, что вы удаляете или забываете прошлое.
Прощение меняет вашу жизнь.

7.Не цепляйтесь за ограничивающие убеждения

Наш самоуверенный ум всегда знает кто, что и как должен делать, чтобы соответствовать нашим планам.
Вы всерьёз хотите, чтобы всё было только так, как вы придумали? Наш ум – плохой советчик.

8.Что нужно, чтобы жить легко

Просто для начала, не думайте обо всём, что происходит в вашей жизни, как о хорошем или плохом.
Каждое событие – только событие. Перестаньте судить и ожидать.
Суждение делает нас несчастными. Как и наши ожидания.

Проверьте сами, насколько лучше, легче и комфортнее становится жизнь с этими техниками.

Более подробно по каждой методу вы сможете прочитать в этой новой небольшой книжке «Дзен-привычки для жизни без стресса».

P.S.

Если у вас возникнут технические проблемы со скачиванием, то напишите, пожалуйста, на help@smart-maker.ru

Обзоры

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные пользователи, которые купили этот продукт, могут оставить отзыв.